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螨蟲是肉眼不易看見的微小害蟲。它們是皮膚感染的載體，如慢性蕁麻疹、床上用品慢性哮喘和慢性過敏性鼻炎，其中95%是由螨蟲引起的。它喜歡生活在溫暖潮濕的環境中，所以螨蟲需要提供兩種工具來消滅:通風和光線。

在陰天或天氣寒冷的時候，外出曬被子是不方便的，我們可以用家里的電暖氣或電熱毯對被子進行加熱干燥，讓螨蟲在雨季也無法生存。

早晨起床后，不要立即疊被子，將被子的一側與身體接觸，翻過來，攤開躺在床上，然后打開家中的窗戶，通風，把被子的濕度降下來。